A magnézium egy létfontosságú ásványi anyag. A kálium mellett ez is megtalálható testünk minden sejtjében. A magnéziumot szervezetünk nem tudja előállítani, így nekünk kell gondoskodnunk annak folyamatos pótlásáról.
Az elmúlt 40 évben több ezer kutatás bizonyította, hogy a magnézium egy olyan…
Táplálkozás egészségesen
Röviden a vércsoportod és a táplálkozás összefüggéséről
Dr. Peter J. D’Adamo alkotta meg azt az elméletet, mely szerint az emberek vércsoportja alapvetően meghatározza fizikai vitalitásunkat, fogékonyságunkat bizonyos betegségekre, táplálkozási igényeinket és a testedzés számunkra leginkább megfelelő formáját is. D’Adamo szerint ez a tényező befolyásolja…
Sorozat a táplálékiegészítésről: mik azok a vitaminok és ásványi anyagok és miért kell pótolni őket?
A vitaminok olyan szerves vegyületek gyűjtőneve, amelyek a növényi és állati eredetű táplálékokkal jutnak a szervezetünkbe. A szervezet normális működéséhez elengedhetetlenek. Ezeket az esszenciális vegyületeket a szervezet nem képes előállítani, nélkülük hiánybetegségek alakulnak ki.
Kémiailag…
Sorozat a táplálékkiegészítésről: Mi az a 60/30/10 szabály a táplálkozásban és miért kell követned
60% táplálkozás, 30% mozgás és 10% táplálékkiegészítés. Sosem leszel 100%-os, ha a három bármelyikét elhanyagolod, és mint mindenben, itt is a tökéletességhez hiányzó utolsó 10% talán a legnehezebb, ezért most egy pár hétig ezzel foglalkozom a blogon.
Hogy miért van szükségünk…