Az alábbi dolgok hozzásegítenek majd, hogy jobban érezd magad a bőrödben a strandon.   Ha egész évben odafigyeltél a táplálkozásodra (60%) és még mozogtál is rendszeresen (30%) akkor olyan nagy gondot nem fog okozni, hogy fürdőruhába bújtatsd a tested és végigvonulj a…

Sokaknál nem könnyű a kiskorúakat rávenni, hogy zöldségeket egyenek. Nálunk a kezdetektől szinte minden étkezés alkalmával kerül az asztalra valamilyen rostban és vitaminokban gazdag étel a fent említett ételcsoportból. (Kép: ezt a bébi uborkát a Lidl-ben lehet kapni, bár a csomagolás nem túl…

  Rengeteg táplálkozással kapcsolatos cikket és irányt találsz a neten vagy különféle glossy magazinok hasábjain. Ezekben általában hasznos tippeket osztanak meg az olvasókkal és különféle diétákról is tudsz információkat gyűjteni. Tudom, hisz én voltam a SHAPE magazin hirdetési vezetője közel 5…

60% táplálkozás, 30% mozgás és 10% táplálékkiegészítés. Sosem leszel 100%-os, ha a három bármelyikét elhanyagolod, és mint mindenben, itt is a tökéletességhez hiányzó utolsó 10% talán a legnehezebb, ezért most egy pár hétig ezzel foglalkozom a blogon. Hogy miért van szükségünk…

   Íme az 5 tipikus hiba, amit a fogyni vágyók többsége elkövet:   Túl gyorsan szeretnél eredményeket látni A túl gyors fogyásnak az esetek többségében megvan a hátulütője. Ha nem a szervezetednek megfelelő ütemben veszítesz a súlyodból, akkor annak meg lesz a böjtje és ahogy megszeged a…

Szeretnéd, ha valaki segítene abban, melyik ruhadarab áll jól rajtad és melyik az, ami nem? Orsi barátnőm rendszeresen kijön hozzám és segít kiválogatni a ruhásszekrényemből, gardróbomból mit is kell megtartanom és melyek azok a darababok amiket teljesen fölöslegesen tartok a szekrényben és csak…

A táplálkozásterápia összetevői: tápanyagbevitel, folyadékbevitel, mentális felkészülés és fizikai aktivitás. A terápia alapvetően egy hosszútávú dolog, de pont a másnaposság ellen van néhány tippünk, ami rövid távon is életmentő! A másnaposság nem más, mint a besűrűsödött (dehidratált) vér miatt…

  Petri Nóra vagyok, 2 kiskorú anyukája. Nagyjából 3 éve - nem sokkal azután, hogy második kisfiam megszületett - kezdett el foglalkoztatni az egészséges táplálkozás. Fél éves lehetett, amikor sorozatos orvosi vizsgálatok után fény derült tejfehérje érzékenységére. Több orvos félrediagnosztizálta…