60% táplálkozás, 30% mozgás és 10% táplálékkiegészítés. Sosem leszel 100%-os, ha a három bármelyikét elhanyagolod, és mint mindenben, itt is a tökéletességhez hiányzó utolsó 10% talán a legnehezebb, ezért most egy pár hétig ezzel foglalkozom a blogon.
Hogy miért van szükségünk…