Az alábbi dolgok hozzásegítenek majd, hogy jobban érezd magad a bőrödben a strandon.   Ha egész évben odafigyeltél a táplálkozásodra (60%) és még mozogtál is rendszeresen (30%) akkor olyan nagy gondot nem fog okozni, hogy fürdőruhába bújtatsd a tested és végigvonulj a…

  Rengeteg táplálkozással kapcsolatos cikket és irányt találsz a neten vagy különféle glossy magazinok hasábjain. Ezekben általában hasznos tippeket osztanak meg az olvasókkal és különféle diétákról is tudsz információkat gyűjteni. Tudom, hisz én voltam a SHAPE magazin hirdetési vezetője közel 5…

   Íme az 5 tipikus hiba, amit a fogyni vágyók többsége elkövet:   Túl gyorsan szeretnél eredményeket látni A túl gyors fogyásnak az esetek többségében megvan a hátulütője. Ha nem a szervezetednek megfelelő ütemben veszítesz a súlyodból, akkor annak meg lesz a böjtje és ahogy megszeged a…